二の腕痩せマッサージ

二の腕痩せマッサージ

二の腕エステコンシェルジュ

普段、自分の腕の太さって気にしない事が多いですよね。あまり鏡を見ないと気にならないものですが、人には結構見られてるものなんです。

 

それに、季節が秋になっても室内などでは暑くて上着を一枚ぬぐような機会も多々あります。

 

そんな時に、二の腕がぷよぷよしてたら、せっかくのオシャレも台無しです。
しかし、自分ではなかなか細くできない二の腕のぜい肉、しかもエステに行けば確実に痩せるだろうけども金銭的にちょっとと少し躊躇っている人に気軽にできるマッサージ法をお教えしたいと思います。

 

この方法は気軽に出来るのでおススメです。二の腕をマッサージする時にリンパの流れを意識してもみほぐすため、老廃物つまり毒素を流しだすことに繋がるのです。

 

その事に十分気を付けて、マッサージを行ってみるといいです。

 

まずリンパの流れに沿ったマッサージですが、右手を上に上げましょう。

 

そして左手で右の脇下にあるリンパ節の部分をクルクルと円を描きながら、少し強い感じでマッサージします。これを両方の腕を5〜6回ずつ行うようにします。

二の腕エステ体験者

次は左手で右手の手首をちょうど脈拍を確認するような感じで掴みます。
そしてそのまま肘の方向へ、さする感じでリンパを刺激します。ちょうど、固まってる老廃物を押し出す感じですね。そして次に行うのは、肘からワキのあたりまでマッサージです。

 

こする感じですね。脇のところまで、さすったら最後は親指でワキした部分を押しましょう。この流れで両腕を5〜6回行います。

 

今までの方法はリンパの流れにそって、促進させるマッサージでした。次は脂肪を燃焼させることを意識します。二の腕をギュギュっとぜい肉をもみほぐす感じでもみほぐします。力を入れて頑張りましょう。

 

そして仕上げです!この時は、溜まった老廃物を排出させることを意識して下さい。

 

二の腕を片方の腕で掴み、外側の部分を力を入れて上の方に上げる感じで揉みます。二の腕の上腕三頭筋付近にある毒素を流しだすように両腕5〜6回づつ行うのが良いです。

 

これを毎日続けていくことで、少しすつ効果が得られていきます。初めは難しさも感じますが、毎日続けることで習慣化することが出来るでしょう。

 

 

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